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MENUMENU

YES・NO診断

その不調、「歳だから」と思っていませんか?
もしかするとロコモかも?
おうちで簡単自己チェックをしてみましょう!

1 片脚立ちで靴下がはけない YES NO
2 家の中でつまずいたり
滑ったりする
YES NO
3 階段を上がるのに手すりが
必要である
YES NO
4 家のやや重い仕事が困難である
(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)
YES NO
5 2kg程度の買物をして持ち帰るのが困難である(1リットルの牛乳2個程度) YES NO
6 15分くらい続けて歩くことが出来ない YES NO
7 横断歩道を青信号で渡りきれない YES NO

参考:ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト