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YES・NO診断

その不調、「歳だから」と思っていませんか？
もしかするとロコモかも？
おうちで簡単自己チェックをしてみましょう！

1	片脚立ちで靴下がはけない	YES	NO
2	家の中でつまずいたり滑ったりする	YES	NO
3	階段を上がるのに手すりが必要である	YES	NO
4	家のやや重い仕事が困難である（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）	YES	NO
5	2kg程度の買物をして持ち帰るのが困難である（1リットルの牛乳2個程度）	YES	NO
6	15分くらい続けて歩くことが出来ない	YES	NO
7	横断歩道を青信号で渡りきれない	YES	NO

参考：ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト