健康コラム

2月25日は『ひざ関節の日』！関節に関するコラムをまとめてご紹介！

2021.02.25

健康長寿に大切な「運動・食事・交流」についてキューサイが登録した3つの記念日のうち、2月25日は、「運動」に当たる『ひざ関節の日』です！ “2：ニー（knee：ひざ）、25：ニッコリ”とかけて、登録をしました。

そこで今回は、いくつになっても楽しく歩くため、『100歳まで楽しく歩こうプロジェクト』でご紹介してきた、関節に関するコラムをまとめてご紹介します！気になる記事をぜひチェックしてみてください。

関節痛の一因といわれているのがコラーゲンの減少です。6つの項目に答えて、今の自分をチェックしてみましょう！

【今すぐセルフチェック！「関節痛」の原因を知って早めの対策をしましょう。】
　https://100aru.com/column/archives/30

関節痛に良い成分のひとつは「コラーゲン」。なぜいいの？どんな成分なの？という疑問を、キューサイが実施した調査や研究結果をもとに紐解いていきましょう！

　意外と試されていなかった“関節痛”の解決方法があった！？
　https://100aru.com/column/archives/32

　関節痛にはコラーゲンが良いことが研究で実証！おすすめは、分子量の小さい「低分子コラーゲン」
　https://100aru.com/column/archives/40

　どうしてひざの痛みが予防・改善できるの？「コラーゲン」が関節痛に効くメカニズムとは？
　https://100aru.com/column/archives/38

　コラーゲンと一緒に摂りたい！「ヒアルロン酸」と「コンドロイチン」とはどんな成分？
　https://100aru.com/column/archives/47

関節痛は、コラーゲンの摂取だけではなく日常の食生活や運動でも改善することができます。早速やってみましょう！

　「ひざが痛い…」「関節痛で歩けない…」と、なる前に！食事や運動でしっかり予防しましょう！
　https://100aru.com/column/archives/31

　いつもの歩きに「あと10分」追加！お手軽健康習慣
　https://100aru.com/column/archives/57

いかがでしたか？関節が痛むと、運動不足になり関節痛が悪化していく…という悪循環に陥る危険性もあります。

ぜひこのコラムの内容を参考にしていただき、いくつになっても明るく元気に、いきいきと美しく、幸せな時間をお過ごしください！