健康コラム
カラダ
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カラダ
塩分と上手に付き合うために、食生活を見直し、有酸素運動を取り入れましょう
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肩を柔軟にして肩コリ軽減!タオル1本でできる背中洗いストレッチ
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気温差とストレスにご用心。ヨガで自律神経を整え『春バテ』対策!
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カラダ
コラーゲンと一緒に摂りたい!「ヒアルロン酸」と「コンドロイチン」とはどんな成分?
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なんとなく気持ちが沈む、疲れる…を解消!外出と交流の健康効果!
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運動
いつまでも自分の足で歩くために!歩行に大切な筋肉を鍛えましょう!
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カラダ
食事に含まれる塩分量と「減塩のコツ」を知りましょう!
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カラダ
塩分を摂りすぎるとどうして良くないの?摂りすぎのリスクと「減塩」のメリットを知りましょう!
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カラダ
世界基準(目標※1)の約2倍!?実は塩分を摂りすぎな日本人
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カラダ
便秘を改善するには「食事」から。便秘の予防・改善に役立つ食材・食品を毎日しっかり摂りましょう!
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カラダ
関節痛にはコラーゲンが良いことが研究で実証!おすすめは、分子量の小さい「低分子コラーゲン」
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運動
風邪やインフルエンザの季節に必見!上手にカラダを温めて感染症予防