健康コラム

カラダ

塩分と上手に付き合うために、食生活を見直し、有酸素運動を取り入れましょう

肩を柔軟にして肩コリ軽減！タオル１本でできる背中洗いストレッチ

気温差とストレスにご用心。ヨガで自律神経を整え『春バテ』対策！

カラダ

コラーゲンと一緒に摂りたい！「ヒアルロン酸」と「コンドロイチン」とはどんな成分？

なんとなく気持ちが沈む、疲れる…を解消！外出と交流の健康効果！

運動

いつまでも自分の足で歩くために！歩行に大切な筋肉を鍛えましょう！

カラダ

食事に含まれる塩分量と「減塩のコツ」を知りましょう！

カラダ

塩分を摂りすぎるとどうして良くないの？摂りすぎのリスクと「減塩」のメリットを知りましょう！

カラダ

世界基準(目標※1)の約2倍！？実は塩分を摂りすぎな日本人

カラダ

便秘を改善するには「食事」から。便秘の予防・改善に役立つ食材・食品を毎日しっかり摂りましょう！

カラダ

関節痛にはコラーゲンが良いことが研究で実証！おすすめは、分子量の小さい「低分子コラーゲン」

運動

風邪やインフルエンザの季節に必見！上手にカラダを温めて感染症予防