健康コラム

カラダ

【動画で解説！】ニューノーマルな今冬に気を付けたいヘルスケア3選

健康な血管のために！どんな食べ物が良い？

免疫力アップで感染症予防！

運動

「かかと体操」で血管をしなやかに！

元気の源は筋肉！運動とたんぱく質で筋肉量アップ！

美しさの秘密はたんぱく質！植物性・動物性ダブルで摂ってカロリーオフ！

肌は夏に老ける！？インナーケアで美肌づくり！

夏の汗でカルシウム不足に？ケールをプラスして夏を元気に乗り切ろう！

最近気になる物忘れや記憶力の低下、それはスマホ脳疲労や加齢が原因かも？

カラダ

塩分と上手に付き合うために、食生活を見直し、有酸素運動を取り入れましょう

カラダ

食事に含まれる塩分量と「減塩のコツ」を知りましょう！

カラダ

塩分を摂りすぎるとどうして良くないの？摂りすぎのリスクと「減塩」のメリットを知りましょう！